Мария Сашилина | Психолог

📌ИГРЫ ДЛЯ СЕМЬИ И УКРЕПЛЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ: 1. «Эмоциональный крокодил» Что это: Игра на развитие эмоционального интеллекта. Один участник показывает эмоцию без слов, остальные угадывают . Для кого: Семьи с детьми. Что даёт: Учит распознавать и выражать эмоции, развивает эмпатию, снимает напряжение через смех и игру. Отлично идёт как разминка перед более глубокими разговорами . Формат: Дома, на семейном вечере, в группе. 2. «Зеркало» Что это: Простое упражнение-игра. Мужчина и женщина или родитель и ребёнок встают напротив и повторяют движения друг друга, потом меняются ролями . Для кого: Дети от 4 лет и взрослые. Что даёт: Учит понимать друг друга без слов, быть внимательным к другому, чувствовать контакт. Отлично подходит для «разогрева» перед разговором или после ссоры . Формат: Дома, на прогулке, в любой момент. 3. «Что я люблю в тебе» Что это: Игра с мячом. Бросаете мяч по кругу и называете качество, которое цените в каждом члене семьи: «Мама, я люблю, что ты всегда меня поддерживаешь!». Для кого: Дети от 6 лет и взрослые. Что даёт: Создаёт атмосферу принятия и тепла. Учит замечать хорошее в близких и говорить об этом вслух. Особенно ценно для семей, где принято критиковать, а не хвалить. Формат: Дома, за ужином, на семейном совете. 4. «Тайное послание» Что это: Каждый пишет на листочке чувство (радость, обида, нежность, злость) и кладёт в шляпу. Потом по очереди достают и рассказывают, когда это чувство испытывали. Для кого: Все возрасты. Что даёт: Развивает эмпатию и открытость. Учит говорить о чувствах без страха осуждения. Помогает увидеть, что за молчанием или раздражением часто стоит что-то важное. Формат: Дома, в спокойной обстановке. 5. «Коробка эмоций» Что это: Семейная практика. Делаете коробку, куда каждый может положить записку с переживанием. Раз в неделю достаёте и обсуждаете. Для кого: Дети от 7 лет и взрослые. Что даёт: Безопасный способ делиться чувствами без давления. Подходит для семей, где сложно говорить о боли или обидах напрямую. Постепенно становится семейной традицией. Формат: Домашняя регулярная практика. Какую игру выберете первой ?❤️

3 признака, что в вашей семье давно не играли по-настоящему 🎲 Семья - это тоже игра. Только правила часто писались годами, никем не озвучивались и давно устарели. И вместо живых отношений — ритуалы. Вместо игры — обязанности. 3 ПРИЗНАКА, ЧТО ПОРА ПЕРЕЗАГРУЗИТЬ ПРАВИЛА 🔻 1. Вы общаетесь «по делу», а не по душам «Купил?», «Сделала?», «Покормил?» и всё. Когда вы последний раз просто разговаривали ни о чём? Смеялись? Удивлялись друг другу? 2. Конфликты идут по одному и тому же сценарию: Он говорит А, ты отвечаешь Б, он обижается, ты замолкаешь. Каждый раз одно и то же кино. Потому что сценарий застыл, а новые ходы никто не придумывает. 3. Вы разучились удивлять друг друга Не подарками. Вниманием. Вопросом. Взглядом. Игрой. Тем, что раньше было легко, а теперь «не до этого». Семейная психологическая игра - не «выяснение отношений» и не «работа над ошибками». Игра - это способ вернуть в дом живое, тёплое, настоящее. И услышать друг друга заново без обвинений и старых обид. В канале расскажу, с какой игры можно начать дома -> vk.ru/im/channels/-234320062 #чужиеправила #бытьсобой #психологияженщины #игровыепрактики #отношения #самооценка #выходиззоныкомфорта #психологическийигровойтренинг #терапияигрой #хрустальныйкубик